요리의 기본을 배우면서 밥 하기부터 반탄,국,찌개등 한끼를 건강하게 만들어 보면서 스스로 처음부터 끝까지 만들어 보고 차려 먹어 보면서 자신의 건강을 챙길 수 있는 요리를 기초부터 배워 봅니다.

1. 밥을 해요 : 콩나물김치비빕밥

2. 밥을 해요 : 불고기덮밥

3. 밥을 해요 : 돈까스카레라이스

4. 찌개를 만들어요 : 김치찌개

5. 찌개를 만들어요 : 된장찌개

6. 찌개를 만들어요 : 육개장

7. 반찬을 만들어요 : 오이무침, 깻잎장아찌

8. 반찬을 만들어요 : 겉절이, 어묵볶음

9. 반찬을 만들어요 : 장조림, 메추리장

10. 오늘은 내가 요리사! : 찜닭