[26년도 1분기] 시니어근력라인
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- 운영기관
- 반월동 주민자치센터
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- 강좌분류
- 문화예술교육
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- 교육대상
- 성인
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- 반월동 접수일시
- 2025.12.05 09:00~2025.12.11 23:50
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- 전지역 접수일시
- 2025.12.12 09:00~2025.12.25 23:50
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- 수강기간
- 2026.01.02 ~ 2026.03.26
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- 요일/시간
- 월,수,금 / 11:50 ~ 12:50
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- 장소
- 반월동 주민자치센터 1층 난타실
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- 신청/대기
신청자수 : 30/30
/ 대기자수 : 3/10
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- 수강료
- 75,000원
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- 재료비
- 간편복장, 실내용 운동화
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- 강사명
- 손희정
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- 선정방법
- 선착순
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- 제한사항
- 지역 : 반월동 / 나이 : 1925년생~2007년생까지 / 농업경영체 : 제한안함
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- 동반참여수
- 적용안함
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- 즉시감면
- 적용함
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- 결제방법
- 온라인/오프라인 결제
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- 무통장입금계좌
- 351-1311-6752-23 농협 반월동주민자치회
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- 문의처
- 031-206-5678
▣ 수업방식 : 대면수업
▣ 수강기간 : 2026.1.2.(금) ~ 3.26.(목) 12주 / 주말 및 법정(대체) 공휴일 제외
▣ 수강신청기간(수강정원의 80%미만 모집시 폐강)
- 반월동주민 : 2025.12.5.(금) 09:00~12.11.(목) 23:50까지 선착순 1인당 3개 강좌(헬스포함) 등록가능
- 전체주민 : 2025.12.12(금) 09:00~12.18.(목) 23:50까지
- 정원미달강좌 추가모집기간 : 2025.12.19.(금) 09:00~12.25.(목) 23:50까지
♦ 정원미달강좌는 추가모집기간에 다시 모집됩니다.
▣ 수강신청 후 24시간내에 미결제시 자동 취소되며 다음 대기자로 전환됩니다.
▣ 대기자로 등록해야 수강기간 중 환불자 발생시 추가등록이 가능합니다.
▣ 취소되었을 경우 복구방법이 없으며, 취소자는 대기자 등록이 불가합니다.
▣ 문의 : 반월동 주민자치센터 (T. 031-206-5678)
※ 참고사항 및 공지사항(필독!!)
▸각 강좌의 수강료(카드결제) 및 교재비, 재료비는 수강생 본인 별도 부담입니다.
▸강의실은 강의 시간 외에는 사용이 제한되오니 개방 시간을 준수하여 주시기 바랍니다.
▸수강신청없이 수강료입금, 타인이름으로 입금하여 확인불가, 수강신청 후 24시간 이내 미결제시 자동취소
▸수강생 연락처 미기재, 오기재, 통화 거절, 메시지 차단 등으로 인하여 발생한 불이익은 책임지지 않습니다.
▸국가유공자, 기초생활수급자, 장애인, 고령자(주민등록기준 80세 이상)는 본인만 50% 할인 적용됩니다.
▸프로그램의 모든 일정은 주민자치센터 사정에 따라 변경 및 취소될 수 있습니다.
▸프로그램 강사는 주민자치센터 사정에 따라 추후 변경될 수 있습니다.
▸강사 채용에 변동 사항이 있거나 프로그램 운영 중 취소자 발생으로 모집인원의 80% 미만 시 해당 프로그램은 익월 폐강되며 수강료는 환불규정에 따라 환불됩니다.
▸본 센터에서 발생된 사건 사고 및 부주의로 인한 개인용품 분실 시 센터는 책임지지 않습니다.
▸개강전 강좌 취소 시 화성시 통합예약시스템의 마이페이지를 통해 본인이 직접 수강취소하시면 됩니다.
▸모든강좌는 신청자 본인만 가능하며 명의도용,대리수강,청강 등의 행위가 적발되면 즉시 취소됩니다.
▸개강 후 강좌 변경 및 타인 양도는 불가하며, 개강이후 강좌 취소시 다음 분기에 한하여 모든 강좌 접수 불가합니다.
▸수강료 환불 : 본인환불신청일 기준 개강 전 전액환불, 개강 후 환불규정에 따라 환불.
* 환불 사유가 생긴 경우 본인이 직접 반월동 주민자치회 사무실로 내방하여 환불신청서 작성해야함.
▸무통장입금계좌 : 농협 351-1311-6752-23 예금주 반월동주민자치회(수강료 무통장 입금 시 수강생 본인 이름으로 입금 요망, 타인 이름으로 입금시 수강등록 확인불가하여 수강취소 될 수 있습니다.)
▸주민자치센터 건물에 주차장이 없으므로 되도록 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다.
▸법정 공휴일, 토요일, 일요일은 휴무입니다.
▸정규강좌의 수업일수는 법정공휴일을 포함한 12주이며 보강수업은 없습니다.
▣ 강의계획안내 ▣
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주별 |
강의 세부 내용 |
| 1주 | 신체를 바르게 정렬하고 warm up을 하여 기본스텝과 올바를 팔의 움직임을 익힌다 |
| 2주 | 1주차에 배웠던 스텝과 팔의 움직임을 복습하고 초급자 작품을 배우고 익히며 리듬감을 향상시킨다 |
| 3주 | 2주차에 배운 작품을 복습하고 새로운 작품을 익히며 스텝의 정확성을 유도해 신체활동을 증진시킨다 |
| 4주 | 3주차에 배운 작품 복습하고 새로운 작품을 익혀서 민첩성을 기르고 흥미를 주어 적극적인 참여를 유도한다 |
| 5주 | 전월에 배웠던 작품보다 up시킨 작품을 배우고 댄스를 통하여 뇌로 가는 혈류량을 도와 치매 예방에 도움을 준다 |
| 6주 | 5주차 작품을 복습하고 왈츠 작품을 배우고 익히며 발목의 강화와 골다공증예방에 도움을 준다 |
| 7주 | 6주차에 익힌 작품을 복습하고 박수, 힙롤을 가미한 새로운 작품을 배우고 익혀 비활동으로 인한 여러가지 질병을 예방하고 건강을 유지시킨다 |
| 8주 | 7주차에 배운 작품 복습 및 신나는 트로트곡에 맞추어 챠밍댄스 작품을 익히고 함께하는 즐거움을 통해 사회성에 도움을 준다 |
| 9주 | 중급 작품을 배우고 백워킹 스텝을 유도하여 하지 근력을 향상시키고 대퇴전근과 대퇴둔근의 운동이 활발하게 이루어지도록 하며 관절 및 인대 등을 강화시킨다 |
| 10주 | 9주차에 배운 작품 복습 및 워킹댄스를 하며 옆 사람에 대한 배려와 관계성에서 즐거움을 주며 스트레스를 해소 시킨다 |
| 11주 | 10주차에 배운 워킹댄스를 복습한다. 라인댄스의 기본스텝을 이용하여 논스톱 음악에 맞추어 지속적인 신체활동으로 누구나 쉽게 춤을 추며 참여자로부터 행복감을 느끼게 해준다 |
| 12주 |
모델워킹을 통한 warm up을 함으로써 바른자세 및 자신감을 준다. 그동안 배운 작품을 통해 신체활동을 지속적으로 증진시킨다 |
